La orientacion sexual nunca es un aspecto binario, existe en un espectro

Usualmente, por lo tanto, identificar las propias preferencias sexuales y no ha transpirado asentir su orientacion sexual es un viaje emocional extenso y complejo. Embarcarse en este transcurso puede ser agobiante, mismamente que fortalecerte de encontrar quien eres realmente. Sea honesto consigo identico y no ha transpirado confie en las instintos. Escuche a su cuerpo humano e identifique las verdaderos sentimientos desplazandolo hacia el pelo tendencias. A lo largo de ese camino, acepta todo lo que descubras en ti.

Parte 1 sobre 3 Identificar las preferencias sexuales

El especialista esta en sintonia Si esta cuestionando su identidad sexual o de genero, seri­a fundamental saber por perfiles falsos sdc quien se siente atraido. Explore su sexualidad con calma desplazandolo hacia el pelo piense en su definicion sobre contacto romantica. Piense en quien halla interesante o a quien idealiza como pareja amorosa. Puede ser una persona sobre tu comunidad o hasta de las medios, como celebridades de la tele y el gran pantalla.

Haz la prueba sobre orientacion sexual. En caso de que posee problemas de identificar las preferencias, la demostraciin de orientacion sexual puede ayudarlo a destapar novedosas verdades sobre su sexualidad. Si tiene mucha seguridad en su destreza de identificar las propias preferencias sexuales, puede usar los resultados sobre la prueba para validar esa autoevaluacion.

• Realice la prueba sobre escala sobre Kinsey. La escala de Kinsey evalua nuestra orientacion sexual. Esta prueba fue creada Con El Fin De ponderar donde cae la humano en la escala que va desde exclusivamente heterosexual inclusive exclusivamente homosexual. Nunca se le etiquetara como heterosexual, bisexual u homosexual. La demostraciin contiene 13 dudas sobre “verdadero o falso” y requiere extremadamente poca noticia demografica.
• Realice la demostraciin del Inventario sobre Orientacion Sexual sobre Epstein (ESOI). Creado por Robert Epstein, uno de los psicologos mas distinguidos de las EEUU, el examen ESOI evalua la orientacion sexual de un individuo. En punto sobre etiquetar la sexualidad, las objetivos sobre la demostraciin revelan donde cae la ser en una escala continua de orientacion sexual. La demostraciin posee 18 preguntas desplazandolo hacia el pelo unicamente requiere cinco min. sobre su lapso.

Parte 2 sobre 3 Reconocer asi­ como asentir los autodescubrimientos

Reconoce la existencia sobre preferencias sexuales. Es natural intentar prevenir o reprimir los deseos sexuales asi­ como seri­a normal tener buenas sensaciones asustado y abrumado! Con el fin de continuar adelante, deberia acontecer vulnerable desplazandolo hacia el pelo honesto consigo igual. Cuando pueda dejar de reprimir las preferencias sexuales y no ha transpirado emprender a admitirlas, podra comenzar a trabajar de alcanzar la autoaceptacion.

• La orientacion sexual transita en la escala continuada. Nunca seri­a estatico, sino fluido. Quizas las preferencias nunca esten online con los estandares de la sociedad y no ha transpirado nunca hay nada sobre nefasto en eso. Esto seri­a extremadamente frecuente desplazandolo hacia el pelo normal.
  • Las personas bisexuales nunca continuamente se sienten atraidas por igual por personas de ambos sexos. Puede que prefieran varones a hembras o mujeres a varones.
  • Las chicas que se identifican igual que lesbianas ocasionalmente podri­an hallar elegante a un varon.

Amate a ti igual. En el camino hacia la autoaceptacion, asentir que eres lesbiana es el primer camino de un desarrollo gradual. A menudo, la aceptacion nunca pasa de la noche a la manana. a grado que se sienta mas agradable con su misma orientacion sexual, reconocera que no lo define como sujeto. Esfuercese por vivir la vida sin disculparse, deshacerse de la culpa asi­ como la verguenza.

Di cosas positivas a ti similar. Si te criaste en una clan bastante conservadora o dentro sobre la comunidad intolerante, puedes soportar un enfrentamiento dentro de tu identidad sexual asi­ como las valores morales o creencias religiosas que te inculcaron desde la infancia. El velocidades intencional de pensamientos desplazandolo hacia el pelo lenguaje es un metodo extremadamente eficaz Con El Fin De transformar su percepcion de lo que esta bien asi­ como lo que esta mal. Deja de decirte a ti identico que no mereces ser dichoso asi­ como amado desplazandolo hacia el pelo comienza a fiarse en tu tasaciin igual que ser humano. En punto sobre afirmar que el lesbianismo es un pecado, admite que tu prioridad sexual seri­a natural, sano y maravillosamente aceptable.

• Inicio por identificar sus tendencias cuando diga cosas negativas. Que mentiras daninas te has estado repitiendo? Estos pensamientos suelen ser el rendimiento de situaciones especificas, igual que una charla con un elemento sobre la estirpe?
• Reemplaza las afirmaciones negativas con mantras personalizados y positivos. Cuando te encuentres diciendo “No valgo la pena” o “No merezco ser feliz”, respira hondo, pon una sonrisa en tu rostro y dite a ti exacto que eres “importante, querido y no ha transpirado que mereces vivir la vida autentica y no ha transpirado hacerte feliz.! “.

Determina si es Indudablemente proceder. Frecuentemente, acordar cuando montar del armario resulta una eleccion emocionalmente angustiosa que puede tener consecuencias potenciales. Antiguamente de hablar con familiares, colegas desplazandolo hacia el pelo companeros de especie, determina En Caso De Que es seguro realizarlo.

• Consulte a un pediatra o asesor Con El Fin De considerar referente a como podrian actuar sus padres y colegas. Piense en como las padres y no ha transpirado colegas tratan asi­ como hablan en las personas homosexuales asi­ como como tienden an actuar ante novedades complicadas.
  • En caso de que las padres o colegas son abiertamente hostiles hacia las homosexuales, sea cauteloso y no ha transpirado selectivo.

Comprenda que este trayecto de autoaceptacion tendra un impacto en diferentes gente. En caso de que bien encontrar y no ha transpirado aceptar su propia orientacion sexual seri­a un desarrollo extremadamente personal, debe aceptar que tendra un golpe en la trato que dispone de con los demas. Salir del armario con amistades, familiares asi­ como companeros sobre empleo puede causar demasiado estres! No goza de que hablar con todos los que conoce o averiguarlo. Cuando se sienta comodo desplazandolo hacia el pelo confiado, mencione el asunto con las personas con las que se sienta tranquilo hablando. Este arreglado Con El Fin De reacciones negativas desplazandolo hacia el pelo valore las positivas.

Acento con un psicologo. Procesar la identidad sexual asi­ como aceptarse a si mismo es un trayecto esplendido asi­ como complejo. Lidiar con el estigma social es agotador mental y emocionalmente. Consultar a un terapeuta calificado, un profesional con experiencia en asesorar a la colectividad LGBT, puede ayudarlo a lo largo de este periodo. Un terapeuta podra ayudarlo an aceptar la orientacion sexual desplazandolo hacia el pelo lo apoyara durante el desarrollo de hablar con las colegas asi­ como familiares.

Parte 3 sobre 3 Vivir autenticamente

Definete y vive tu vida. No obstante la sociedad aun dispone de una imagen estereotipada de estas mujeres homosexuales, la comunidad lesbica esta formada por varias hembras con historias totalmente diversos. Entretanto explora desplazandolo hacia el pelo experimenta con la comunidad lesbica, esfuercese por estudiar cualquier lo que pueda al respecto. Con el lapso, descubriras donde encaja. Definiras personalmente lo que significa ser lesbiana y no ha transpirado viviras tu vida en efecto.